Советуем посмотреть это видео тем, кто интересуется такими темами, как Как накачать попу в домашних условыях, видео занятий как накачать ягодицы, как научится подтягиваться на турнике форумы, как научится кататься на коньках задом на перед, делать колесо в гимнастике, как быстро накачать грудные мышцы, ваку степ сколько калорий сжигается, как научить ребнка подтягиваться на турнике, как научится плавать за 1 день, как быстро накачать ягодицы, как больше подтягиваться на турнике таблица, как ездить на велосипеде по бордю, как пресс накачать, как научится подтягиваться на турнике 25, как отжиматься без рук, как ездить на велосипеде зимой.
Как накачать попу в домашних условыях: видео, фото, рекомендации специалистов.
В профессиональном и любительском видах стандарты заметно разнятся. Нормативы по прыжкам в длину для мальчиков от 9 до 10 лет составляются от 1,90 до 2,90 м. У девочек в этом возрасте показатели должны быть в пределах от 1,90 до 2,60 м. К 15-ти годам у юношей нормой является 3,30-3,90 м, а у девушек - 2,80-3,30 м. В полупрофессиональном разряде (от 18 лет) показатели должны быть значительно выше. Нормативы по прыжкам в длину с разбега для мужчин составляют от 3,80 до 4,40 м. У женщин итоговый результат должен быть в диапазоне от 3,10 до 3,60 м. Для получения звания «кандидат в мастера спорта» прыгунам необходимо превысить любительские показатели почти вдвое. Для КМС нормой является 7,20 м. Что касается «мастера спорта», то здесь дозволенная граница начинается от 7,60 м. Статус МСМК достигается в результате изнурительных долгих тренировок. Нормой «мастера спорта международной категории» является 8,00 м.
0 коментарі:
Дописати коментар