Советуем посмотреть это видео тем, кто интересуется такими темами, как Как накачать ягодицы, как накачать ноги попу дома, как накачать грудные мышцы за три дня, как накачать подтянутые ноги, как накачать руки на турниках, как быстро накачать попу дома, какая диета при колите, что делать если пробило колесо, как накачать грудные мышцы и бицепсы дома, как правильно отжиматься от пола, как быстро ездить на велосипеде gta, как привильно отжиматься, как зимой подтягиваться на турнике, как с металлическим эспандером накачать руки, как правильно лазать по канату, сколько сжигается калорий при работе на огороде.
Как накачать ягодицы: видео, фото, рекомендации специалистов.
Как привязать подлесок к шнуру? Чтобы завязать узел Nail Knot, нужно использовать специальный инструмент или его можно заменить маленькой трубочкой, к примеру, наподобие стержня от шариковой ручки. Итак, зажимаем большим и указательным пальцами левой руки шнур, расположенный слева, трубку, а также конец (толстый) подлеска, справа, так, чтобы остался 4-5-сантиметровый свободный конец. Затем берем правой рукой толстый свободный конец подлеска и обматываем шнур, трубку с подлеском при помощи пяти аккуратных витков, которые должны плотно прилегать друг к другу. Теперь обхватываем указательным и большим пальцами левой руки витки таким образом, чтобы они не раскрутились при продевании толстого конца подлеска, справа налево, в трубку. Вытаскиваем аккуратно трубку в левостороннем направлении. Затягиваем наполовину узел, вытягиваем аккуратно два конца подлеска и ни в коем случае не тянем шнур. Проверяем, чтобы витки прилегали друг к другу плотно и ровно. Далее смачиваем узел, затягиваем его, для этого потянув за два конца подлеска. Этот узел должен крепко обжимать внешнюю оплетку шнура, при этом врезаясь в нее. Чтобы узел закрепить окончательно, следует в разные стороны потянуть шнур и подлесок. Отрезаем лишние концы подлеска и шнура.
0 коментарі:
Дописати коментар