Советуем посмотреть это видео тем, кто интересуется такими темами, как Как быстро накачать кубики на прессе, видео как накачать попу дженни дженкинс, не получаеться сесть на шпагат, как научиться кататься задом на коньках, как накачать грудь и руки без протеинов, как накачать попу для мужчины, колесо как делать, как сделать стойку на руках, как правельно накачать пресс, как больше подтягиваться на турнике таблица, как быстро и эффективно накачать попу, как можно накачать кубики пресса за неделю, какая диета после удаления почки онкология, как правильно накачать руки, как накачать грудные мышцы в домашних условиях интерактивный, как накачать пресс и трапеции.
Как быстро накачать кубики на прессе: видео, фото, рекомендации специалистов.
Как приготовить протеиновые батончики в домашних условиях, чтобы они были не только полезными, но и вкусными? Ниже будет приведен рецепт, как получить конфету, немного напоминающую «Баунти». Состав: 1 ложка протеинового порошка - 2 ложки кокосовой манны или масла - 1 ложка меда - 2 ложки какао - кокосовая стружка, чтобы посыпать батончик. Приготовление: В чашке смешать какао и протеин. Если нужно, чтобы было больше белка, то можно увеличить его количество. Лучше всего использовать натуральный какао-порошок, тогда батончик будет максимально полезным. Добавить к смеси кокосовое масло и мед. Все смешать до однородности. Сформировать батончик и положить его в холодильник на 20 мин. Из приведенного количества продуктов получается 1 батончик около 80 г, в нем содержится 380 ккал и 20 г белка. Можно разделить его на 2 поменьше. Такие удобнее брать с собой и перекусывать ими.
0 коментарі:
Дописати коментар