Советуем посмотреть это видео тем, кто интересуется такими темами, как Как быстро накачать кубики на животе девушке, видио онлайн как накачать попу, какая диета вам помогла, как плавать баттерфляем, как научить подтягиваться на турнике, как накачать ноги и ягодицы дома видео, как ездить на велосипеде с 9 скоростями, как ездить на велосипеде по бордюрам, как научится кататься на хоккейных коньках, как отжиматься от пола, как накачать руки на турнике видео, какая диета после удаления почки онкология, как накачать ноги за 8 мин в день, как накачать быстро мышцы грудные, видеоурок как накачать попу, сколько калорий сжигается при аэробики.
Как быстро накачать кубики на животе девушке: видео, фото, рекомендации специалистов.
Протеиновые батончики в домашних условиях, приготовленные по этому рецепту, будут довольно питательными: около 300 ккал на штуку. В то же время они будут витаминизированными. Лучше взять смесь орехов, так получится более разнообразный состав. Состав: по 0,5 ст. геркулеса и пшеничной муки. Вместо последней можно взять овсяные отруби - они будут полезней. 10 ложек протеинового порошка, лучше насыпать с горкой, тогда повысится содержание белка - 4 ч. л. какао - 1 ст. сухого молока, лучше всего использовать обезжиренный продукт. Такая рекомендация не случайна. Это заметно снизит количество жиров в батончиках. 2 ложки семян льна - 2 ложки очищенных семян подсолнечника - 1/4 ст. орехов по вкусу: фундук, грецкий, миндаль, можно взять смесь - 1/4 ст. сухофруктов - 1/3 ст. арахисовой пасты - немного ванилина - вода, примерно 0,5 ст. Приготовление: В миске нужно смешать все ингредиенты. По консистенции смесь будет напоминать густое тесто. Можно разлить по формочкам или переложить во что-то плоское, чтобы потом удобно было резать. За час масса застывает, ее можно делить на части.
0 коментарі:
Дописати коментар